Non esistono metodi per liberarsi dal fumo che funzionino senza il suo personale impegno. Non si lasci scoraggiare nemmeno da una possibile ricaduta. Alla maggior parte delle persone occorrono da tre a quattro tentativi per liberarsi definitivamente delle abitudini da fumatore.

Lei vuole smettere di fumare e si domanda quale percorso sia il migliore per lei. Telefoni alla Linea Stop tabacco. Gli esperti della Linea Stop tabacco la informano e consigliano in nove diverse lingue.

Accende la sua prima sigaretta nella prima mezz’ora dopo il risveglio? Fuma più di 10-15 sigarette al giorno? Se ha risposto «sì» a una di queste due domande probabilmente lei è molto dipendente dalla nicotina. Un trattamento con farmaci potrebbe renderle più facile l’abbandono del fumo.

Se da soli o in un gruppo, se presso un medico o in ospedale: qui trova l’offerta adatta a lei.

Chi vuole smettere di fumare da solo qui trova guida e appoggio.

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