Il n’existe pas de méthode pour arrêter de fumer sans volonté de votre part d’y arriver. Il importe par ailleurs de ne pas se laisser décourager par une éventuelle rechute. La plupart des fumeurs ont besoin de trois à quatre tentatives pour tirer un trait définitif sur leurs habitudes tabagiques.

Vous voulez arrêter de fumer et connaître la meilleure façon d’y arriver? Faites appel aux conseillères et conseillers de la Ligne stop-tabac. Les spécialistes de la Ligne stop-tabac vous informent et vous conseillent dans neuf langues.

Allumez-vous votre première cigarette pendant la première demi-heure qui suit votre réveil? Fumez-vous plus de 10 à 15 cigarettes par jour? Si vous répondez positivement à ces deux questions, le risque est grand que vous soyez fortement dépendant à la nicotine. Dans ce cas, il peut être utile de prendre un médicament pour vous aider à vous débarrasser de la cigarette.

Seul/e ou en groupe, auprès d’un médecin ou à l’hôpital: vous trouverez ici l’offre la mieux adaptée pour vous.

Les personnes qui souhaitent arrêter de fumer seules trouveront ici des conseils et un soutien.

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