Il n’existe pas de méthode pour arrêter de fumer sans volonté de votre part d’y arriver. Il importe par ailleurs de ne pas se laisser décourager par une éventuelle rechute. La plupart des fumeurs ont besoin de trois à quatre tentatives pour tirer un trait définitif sur leurs habitudes tabagiques.

Une bonne préparation au sevrage tabagique permet d’arrêter de fumer dans des conditions optimales. Toutefois, la seule volonté ne suffit souvent pas pour réussir. Lors d’une forte dépendance à la nicotine, les médicaments sont une aide précieuse. Un test très simple vous permet de déterminer votre niveau de dépendance à la nicotine.

Test de dépendance

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